自己啓発・セルフマネジメントを行う前に知りたい自己概念と特性受容とは

【自己啓発・マネジメント】自分を受容することが最大の対人スキル

 

今回のコーチングでは、人の心の観点から「【自己啓発・セルフマネジメント】を話していきます。

 

自分を受容することが、最大の対人スキルになります。

 

自己概念・特性について

自分の「自己概念・特性」が分かっているようで、わかっていないことって多くありませんか?

 

マネジメントの観点では『人は最大の資源』になります。
マネジメントとは?マネジメントの定義・方法を学べば、人材を発展・成長させることができる

 

自己啓発・セルフマネジメントは、まず自己概念・特性を知ることから始めます。

自己啓発・セルフマネジメントを行う為に自己概念・特性を知ろう

自己啓発・セルフマネジメントを行う為に自己概念・特性を知ろう

 

<実施前の注意点>

 

@自己啓発・セルフマネジメントは、自分自身を見つめ直す大切な時間です。

 

A自己啓発・セルフマネジメントを行う際は、出来る限り「静かな空間・ゆっくりできる時間」に行ってください。

 

では自己啓発・セルフマネジメントのために、自己概念・特性を知りましょう。

 

自己概念・特性の受容を行う

『自己概念・特性』を受容できると、今まで悩んでいたことが、スッキリするだけではなく、生き方が楽になります。

 

<受容できるメリット>

自分という〜
○唯一無二の存在を大切にできる
○セルフコントロールできる
○自分という資源を活用できる

 

次のステージへと上がりましょう。

 

様々な可能性を秘めているのが、『自己概念・特性の受容』になります。

 

自己概念・特性受容

<ポイント>

ありのままの自分を1つ1つ受け入れる。

 

自分を受容する(受け入れる)ことが自己概念・特性になります。

 

kiiro式 自己概念

自分は「こういう人間だ」と理解している部分と、無自覚の「潜在的な自分」の両者が1つの概念として現れること。

 

 

kiiro式 特性受容とは

まず1つ目が、自分で自覚している特性(長所)。

 

2つ目が、悲観的な部分も含めて、受容することで、自分の短所が能力であったことに気がつく(特性の発見)

 

悲観的な部分に焦点を当て「悲観部分=特性」である発見を肯定的に行うことで、特性受容と変わる。

 

※自分の体・心は、唯一無二の存在であり、他者と比べて悲観的になることではない。

 

 

 

例)うつ病を克服した人
うつ病になったことを悲観的に思うのが一般的。

 

特性に変える為には、「うつ病の克服経験がある」人材であるとを肯定する。

 

「世の中のうつ病で、悩んでいる人の気持ちが分かる、存在となる

 

例)kiiroの顔のホクロ
「なぜ口の下に大きなホクロがあるか意味がわからない。見た目も良くない」と思うのが一般的。

 

特性に変える為には、「ホクロがあるおかげで、初対面の人からすぐに顔を覚えてもらえる」人材であると肯定する。

 

何の努力もしなくても、人から顔を覚えてもらえる、存在となる」

※ポジティブ思考と認識されてもかまいません。ポジティブ思考は、特性を受容していないので、実際は違います。
しかしどんな方法でも、自己特性を受容できれば、それは特性受容です。ポイントは受容です。

自己概念・特性の発見ができれば自己啓発・セルフマネジメントへ転換できる

自己概念と特性は、隣り合わせで、本当の自分を見つめ直すことで、自己概念や特性が新たに見えてきます。

 

○今なぜ?イライラしたのか?
自己概念が脅かされそうになって、防衛的にイライラしていませんか?

 

○今なぜ?笑ったのか?
自己概念に沿った生き方や発言ができると、自然と笑ってしまったり、気分が良くなります。

 

 

私は仕事を行う上で、営業時代に味わった「達成」の虜になっている自己概念がありました。

 

仕事をしている時は、「達成」の瞬間に幸福や充実感を感じます。笑顔が止まりません。

 

 

自己概念・特性が少し発見できましたでしょうか?

 

自己啓発・セルフマネジメントへシフトしていく

自己概念・特性の発見を行い、最終的には「受容」ができるようになると、この唯一無二の能力を活かす方法を考えて下さい

 

活かす方法を考えることが、自己啓発・セルフマネジメントへと繋がります。

 

自分という存在を見つめ直し、1つ1つを受容することで、大切な自分を活かす方法を探していくのです。

 

仕事であれば、自分の自己概念が喜ぶような仕事っぷりを行っていきます。
※「誰かの役にたつ」ことに自己概念があれば、その目(観察能力)をもっています。

 

自己概念・特性×仕事

自己概念が喜ぶ行動を行っていけば、それが「自己啓発・セルフマネジメント」になります。

 

自己概念・特性×仕事

=自己啓発・セルフマネジメント

 

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はじめまして。HCDコーチング 代表Kiiroです。 【個人育成・集団育成・グループ研修・階級別や部署別などピンポイント研修・問題解決診断・個別カウンセリング・コーチング・20代限定メンタービジョン塾】ご対応させて頂きます。

HCDコーチング

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